Faz este exercício rápido para identificar um padrão emocional
Se sentes que estás sempre a repetir os mesmos padrões emocionais, eu ajudo-te a desbloquear a raiz do problema.
Através de um processo de Coaching Sistémico e Programação Neurolinguística ajudo-te a identificar e transformar padrões emocionais que podem estar ligados à história familiar, experiências passadas ou crenças inconscientes.
* Agenda limitada a 2 sessões por semana
O ponto cego
O que realmente está a bloquear o teu avanço?
Talvez já tenhas tentado mudar estratégias, definir novos objetivos ou trabalhar mais para alcançar aquilo que queres. Mas continuas a sentir que algo te trava.
Reconheces algum destes sinais?
Adias decisões importantes mesmo sabendo que precisas de agir
Entras repetidamente em relações profissionais desalinhadas
Defines objetivos… mas eles nunca saem realmente do papel
Trabalhas mais e mais, mas os resultados não acompanham o esforço
Sentes frustração por saber que tens potencial, mas algo te trava
Ignoras sinais de mudança até que se tornam inevitáveis.
No fundo, não é falta de capacidade.
Muitas vezes são crenças antigas, emoções não integradas e padrões inconscientes que continuam a influenciar as tuas escolhas.
Em 60 minutos vais, identificar o padrão que está a bloquear a tua vida, compreender a raiz emocional e sair com novos caminhos de ação
Para quem é esta sessão?
Este processo não se foca apenas em motivação ou em “pensar positivo”.
É para pessoas que:
- repetem padrões nas relações
- sentem culpa ou autoexigência
- querem compreender a raiz emocional
- querem mudar a sua vida
O teu caminho
Pensa numa situação que se repete na tua vida (ex: relações que acabam da mesma forma, dificuldade em tomar decisões, etc).
Pergunta a ti próprio: “Que emoção aparece sempre nesta situação?” (medo, raiva, tristeza, sensação de não ser suficiente…)
Agora pergunta: “Quando foi a primeira vez que senti esta emoção de forma forte na minha vida?” (A primeira memória que surgir é suficiente.)
Última pergunta: “Esta emoção pode estar ligada a alguém importante da minha história?”
Reflexão
Se percebeste que existe um padrão emocional a repetir-se, não significa que algo esteja “errado” contigo.
Significa apenas que há uma história emocional que ainda não foi compreendida na raiz.
Se este exercício simples já te fez pensar assim… imagina uma sessão!
O que muda depois de cada sessão
Antes
- Confusão sobre o que realmente te bloqueia
- Tomada de decisões insegura ou impulsiva
- Preso a crenças antigas que limitam escolhas
- Objetivos desalinhados com quem és
- Esforço repetitivo sem resultados claros
- Resultados inconsistentes ou instáveis
Depois
- Clareza emocional sobre os teus bloqueios
- Decides com mais segurança e consciência
- Libertas crenças antigas que condicionavam as tuas escolhas
- Defines objetivos alinhados com quem és hoje
- Transformas esforço vazio em movimento real
- Constróis resultados mais consistentes no presente e no futuro
Quem te vai acompanhar neste processo
Soraia Coelho Pinheiro
Coach | Coaching Sistémico | PNL | Análise Comportamental
Durante muitos anos, senti-me perdida. Sabia que estava destinada a algo maior, mas não conseguia perceber qual era o meu caminho. Em 2020, a minha vida mudou completamente: descobri que estava grávida, mas pouco depois o mundo parou com a pandemia. Perdi o emprego, enfrentei dificuldades financeiras e senti que o chão desaparecia debaixo dos meus pés.
Cheguei a um ponto em que me senti sem direção. Foi então que descobri o coaching. Mesmo desempregada, decidi investir em mim e iniciei a minha primeira certificação, dando início a uma profunda jornada de transformação.
Desde então, certifiquei-me em Coaching, PNL (Programação Neurolinguística), Análise Comportamental e especializei-me em Coaching Sistémico. Hoje vivo o que há anos procurava: o meu propósito ajudar pessoas que se sentem presas a padrões invisíveis a ganhar clareza, direção e transformação real.
Sei, na primeira pessoa, o que é sentir que a vida está bloqueada. E também sei que é possível recomeçar.
